• FLAMENCO – 12 ggr á 90 min, 1 395 kr (avancerad)
  • Flamenco på avancerad nivå där du kan släppa ut alla dina känslor! Bra för dig som sitter långa dagar på kontoret/framför datorn då du stärker dina axlar och rygg på ett lustfyllt sätt! Vi arbetar med olika steg som vi sedan sätter ihop till en koreografi. Fokus läggs på fot-tekniken, att få upp hastighet, uthållighet och styrka. Vi arbetar även med koordinationsövningar och vueltas.
  • KLÄDER Flamenco-skor, långkjol.

      • ZUMBA® FITNESS – 12 ggr á 45 min, 1 095 kr (öppen nivå)
      • Läraren är certifierad Zumba® Fitness-instruktör
      • Ett effektivt program med rytmer från hela världen, ett dans fitness-party som ger miljoner av människor glädje och hälsa! För dig som är nybörjare, för dig som vill komma i form,  för dig som älskar att röra dig så fort du hör musik! Party yourself into shape!
      • Många barn/ungdomar väljer att gå på Zumba® med en förälder för att träna & ha kul tillsammans!
      • KLÄDER Sneakers/gympaskor.

         

        • ZUMBA® GOLD – 12 ggr á 45 min, 1 095 kr (extra lätt/öppen nivå)
        • Läraren är certifierad Zumba® Gold-instruktör
        • För dig som vill träna i lite lugnare takt till härliga rytmer från hela världen! För dig som är nybörjare, för dig som vill komma i form utan hopp och studs, för dig som är senior och för dig som bara älskar att röra dig men inte vet hur! Zumba Gold funkar för alla!
        • Vi tränar med Tonick Sticks (hantlar)
        • KLÄDER Sneakers /gympaskor.

         

        • ZUMBA® TONING – 6 ggr á 45 min, 595 kr (öppen nivå)
        • Denna kurs har tyvärr utgått ur höstens utbud då utbildningen i Zumba Toning blev framskjuten till vinter 2019, vår ledare har därmed inte fått sin utbildning för att kunna undervisa i stilen.
        • Läraren är certifierad Zumba® Toning -instruktör
        • Ett effektivt program med rytmer från hela världen, ett dans fitness-party som ger miljoner av människor glädje och hälsa! För dig som är nybörjare, för dig som vill komma i form,  för dig som älskar att röra dig så fort du hör musik! Party yourself into shape!
        • KLÄDER Sneakers /gympaskor.
          sv_SESwedish
          en_USEnglish sv_SESwedish