Alla dansgrupper är för nybörjare eller öppen nivå, om inget annat anges.
Du ska ha fyllt/fylla åldern innan/under terminen.
Innehållet på kursen anpassas efter ålder & gruppnivå på varje ny termin.
ARABISK FOLKDANS FUSION
Arabisk folkdans är en traditionell dansform som speglar den arabiska kulturens rytmer och uttrycksfullhet. Den kännetecknas av mjuka och flytande rörelser som fokuserar på höfter, händer och armar. Dansen återspeglar både festliga och andliga aspekter av den arabiska världen, med stark koppling till traditionell musik.
OUTFIT Uppsatt hår, bekväma kläder, barfota eller i sneakers som ej använts utomhus
BALETT
BarnBalett 6-7 / 8-9 år öppen nivå
Balett 10-14 år öppen nivå
Balett 15+ basic, basic-forts, forts-mellan, mellan/svår
Klassisk renodlad balett där vi dansar både vid balettstång och fritt på golvet. Alla våra danslärare är utbildade i balett, och undervisar med sunt förnuft och korrekt metod. Hos oss är balett hälsosamt, roligt och perfekt för dig som vill förbättra muskulatur och kroppshållning.
Din lärare informerar dig när det är dags att flytta upp till nästa nivå.
OUTFIT Vi har klädkod på våra balett-kurser och hjälper dig med rätt produkt, storlek & färg på plats i vår dans-butik Stilette.
BARNDANS
Pyttedans 2-3 år Dans med förälder
Danslek 3-4 år Förälder medverkar endast vid behov
Danslek 4-6 år Dans helt utan förälder
Professionell undervisning på barnens lekfulla nivå där vi faktiskt dansar på riktigt med teknik och grunder från balett & jazz.
Vi tränar rytm, koordination, att ta instruktioner & koreografi genom lekfulla rörelser på ett pedagogiskt men fantasifullt sätt som barnen både kan förstå & relatera till.
OUTFIT Barfota/mjuka dansskor. Vi behöver ingen vattenflaska
CONTEMPORARY
Contemporary 10-14 år öppen nivå
Contemporary 15+ nyb / forts / mellan/svår
Jazz med klassisk balett som grund, golv-övningar, hopp, piruetter, kombinationer & koreografi. Stilen varierar från mjuk & flytande samt energisk & fartfylld! Musik & koreografi varierar varje termin från lyrical, pop, rock, dance, rnb/funk, latin & percussion. Kombinera denna klass med balett för att klara av de tekniska momenten
OUTFIT Barfota / lyrik-sandal
HEELS 15+
Jazz/showdans i klackar! Vi tränar olika gångstilar & förflyttningar över golvet med fokus på att bli bekväma i klackar och att våga ta plats på dansgolvet.
Våga testa din dans-teknik några centimeter upp från golvet du med!
OUTFIT Heels, gärna med öppen tå
- Basic 4-5 cm klack
- Nybörjare/forts 6-7 cm klack
- Mellan/svår 8-9 cm klack
- Avancerad 10-11 cm klack
COMMERCIAL 15+
Hiphop commercial är en energisk och uttrycksfull stil som främst syns i musikvideor, på scen och i TV-produktioner.
Stilen kombinerar hiphopens groove med skarpa, feminina rörelser, stark attityd och mycket känsla. Det ligger stor tyngd på musikalitet och scen-närvaro då Hip hop commercial är skapad för att vara visuellt tilltalande och nå en stor publik.
OUTFIT Uppsatt hår, bekväma kläder, sneakers som ej använts utomhus
HIPHOP/STREET
Street Kids 7-9 år öppen nivå
Hiphop/Street 10-14 år nybörjare, fortsättning
Hiphop/Street 15+ nybörjare, fortsättning
Vi lägger stort fokus på olika grund-steg, grooves, musikalitet & koordination för att hitta den rätta känslan i stilen!
Vi provar koreografier med inspiration från streetfunk och varje ny termin kör vi en ny stil!
OUTFIT Uppsatt hår, bekväma kläder, sneakers som ej använts utomhus
JAZZFUNK 40+
JazzFunk 40+ nybörjare
JazzFunk 40+ fortsättning
En enkel och dansant kurs för dig som kanske aldrig dansat tidigare men vill prova utan alla tonåringar i samma kurs!
Vi lär oss att dansa jazz & funk i en härlig mix som alla kan hänga med i!
OUTFIT Barfota / teknik-skor för jazz, sköna kläder
K-POP
K-Pop 10-14 år öppen nivå
K-Pop 15+ öppen nivå
Koreansk Pop är en musikgenre i Sydkorea som exploderat över världen och koreografierna varierar mellan hiphop, funk, pop, streetjazz & showjazz. Commercial helt enkelt med en blandning av allt!
K-Pop har oftast upp-tempo och högt antal BPM som oftast framkallar en energisk & överglad känsla i både dans och musik!
Fokus ligger på koreografi och karaktär med minspel.
OUTFIT Sneakers som ej använts utomhus
MUSICAL THEATRE
Musikal 13+ år öppen nivå
Showdans & jazz med inriktning på broadway och musikal!
Musik & koreografi-stil varierar varje termin & du får en bred dansstil med stor variation!
Vi tränar presentation, ansiktsuttryck, koordination & sceniskt framförande.
OUTFIT Jazzsneakers (säljs på plats)
MUSIKALSÅNG & SKÅDESPELERI 13+
Drömmer du om musikaler? I denna kurs kombinerar vi sång och skådespeleri för att utveckla ditt sceniska uttryck, helt utan krav på tidigare erfarenhet.
Du får öva olika sångstilar, gestalta roller och improvisera, samtidigt som du stärker röst och scen-närvaro. Här finns plats för alla att utforska musikalens värld.
OUTFIT Inga krav
SHOWJAZZ
Show Kids 7-9 år öppen nivå
ShowJazz 10-14 år nybörjare, fortsättning
ShowJazz 15+ år öppen nivå
Showig jazz med grunder från klassisk balett! Vi tränar ansiktsuttryck, koordination och sceniskt framförande och koreografi-stilen varierar för varje termin så att du får en bred dans-stil med stor variation!
OUTFIT Show Kids Barfota/mjuka dansskor. Vi behöver ingen vattenflaska
OUTFIT ShowJazz Jazzsneakers (säljs på plats)
YOGA
Yoga för dansare
En klass där yogans närvaro möter dansens flöde. Vi börjar långsamt för att väcka kroppen och andningen, och bygger sedan upp ett mjukt Vinyasa-inspirerat flöde som stärker stabilitet, rörlighet och kroppskontroll. Fokus på höftöppnare, helkroppsstretch och core-aktivering för bättre balans och hållning. Klassen avslutas med djupare stretchar som mjukar upp och återhämtar kroppen.
Yoga 60+
Mjuka, trygga rörelser som stärker kroppen, förbättrar balansen och ökar rörligheten i höfter, rygg och axlar. Vi använder stolen som stöd, både för trygghet och för att fördjupa övningar utan belastning. Övningarna är skonsamma och anpassas efter gruppens förutsättningar. Ingen erfarenhet behövs, bara nyfikenhet och viljan att ge dig själv en stund av omtanke.
OUTFIT Yogamatta
STEPP
pausad våren 2026
En amerikansk stil där skorna har metall-klackar som förstärker musiken. Ett högt tempo med glad och härlig energi!
Stilen har varit populärt inom musikaler, shower och TV. Några exempel på kända namn inom stepp är Fred Astaire, Ginger Rogers, Bojangles & Shirley Temple.
Det finns mängder med föreställningar idag med steppdans som tex. Stomp!, Bring in da Noise, Singing in the rain och A Chorus Line.
OUTFIT Steppskor